AsliDomino – Masih banyak orang yang terbiasa tidur di pagi hari, mungkin kamu salah satunya? Meskipun kelihatannya biasa, ternyata ada banyak dampak buruk di baliknya. Jadi, alangkah baiknya kamu meninggalkan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang.

Memangnya, apa saja, sih, efek negatif tidur di pagi hari? Berikut ini adalah beberapa bahaya yang mengintai yang patut kamu waspadai. Yuk, simak ulasannya lengkapnya di bawah ini!

  • Kamu bisa terserang obesitas

Kamu yang tidur setelah subuh biasanya akan melewatkan waktu sarapan. Ini akan mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu. Perlu diketahui, proses metabolisme akan ikut beristirahat ketika kamu tidur.

  • Meningkatkan risiko penyakit diabetes

Bahaya lain dari kebiasaan tidur pada pagi lantaran kurang tidur pada malam harinya adalah kamu akan lebih berisiko terserang penyakit diabetes. Ya, gangguan tidur dapat menaikkan kadar insulin yang menyebabkan kadar gula darah meningkat.

  • Menyebabkan sakit kepala hingga depresi

Kamu yang kerap tidur di pagi hari biasanya karena malam harinya kurang tidur atau sering begadang. Alhasil, kamu pun mudah terserang sakit kepala, pusing, atau bahkan stres.

 Sebuah studi yang diterbitkan di AGEN POKER ONLINE TERBAIK menyebutkan bahwa insomnia atau kebiasaan terjaga hingga larut dapat menyebabkan kecemasan hingga depresi.
  • Ancaman terkena penyakit jantung

Seseorang yang kurang tidur pada malam hari lalu menggantinya pada pagi hari akan rentan mengalami penyakit yang satu ini.

Sebuah survei yang dilakukan para ilmuwan dari Peking University, Tiongkok, terhadap 487.200 orang dewasa menyebutkan bahwa gangguan tidur seperti insomnia dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan terjadinya peradangan serta naiknya tekanan darah dalam tubuh.

  • Menurunkan gairah seksual dan tingkat kesuburan

Dampak lain dari kebiasaan tidur di pagi hari yaitu menurunnya libido dan tingkat kesuburan. Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produksi hormon reproduksi seseorang.

  • Kamu akan sulit berkonsentrasi

Kebiasaan begadang lalu tidur pada pagi harinya bisa membuatmu sulit konsentrasi. Melansir AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA, seseorang dengan sleep apnea cenderung memiliki kadar kortisol rendah, sehingga dapat mengganggu kinerja otak.

Hal tersebut juga akan berdampak pada perubahan suasana hati serta menurunnya tingkat produktivitas.

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *