AsliDomino – Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri. Apalagi kalau harus menurunkan berat badan dari area tertentu di tubuh, di wajah misalnya. Beberapa orang merasa risi dengan lemak berlebih yang ada di wajah karena akan mengganggu penampilan.

Namun, dengan rutinitas dan upaya perencanaan makan yang tepat, seseorang tentu saja akan mampu menghilangkan lemak di wajah. Ada banyak cara yang dapat dilakukan seseorang dalam proses ini. Berikut lima cara mudah yang bisa dilakukan.

1. Melakukan senam wajah

Beberapa senam wajah yang paling populer adalah dengan membusungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi ke sisi lain, senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik, atau bisa juga dengan ucapan “A”, “O”, “I”,  dan, “E” berulang kali.

2. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Menurut AGEN POKER ONLINE TERBAIK kurang tidur akan meningkatkan kadar hormon ghrelin yang akan merangsang nafsu makan. Akibatnya, orang yang kurang tidur bisa makan lebih banyak dan jika makanan berkalori tinggi dijadikan pilihan, bisa-bisa pipi semakin chubby.

3. Minum air yang cukup

Air minum sangat penting untuk kesehatan dan bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan lemak wajah. Minum air dapat membuat merasa kenyang, terlebih jika dilakukan sebelum makan. Maka, jumlah kalori yang dimakan pun otomatis juga akan berkurang.

4. Olahraga secara teratur

Salah satu cara untuk menghilangkan lemak pipi adalah dengan berolahraga secara teratur. Wajah akan menjadi lebih ramping saat seseorang mencoba untuk menurunkan berat badan. Ada banyak jenis olahraga dan beberapa efektif dalam penurunan berat badan.

Olahraga yang biasanya dilakukan untuk penurunan berat badan adalah olahraga kardio atau olahraga aerobik yang mampu menaikkan detak jantung dan pernapasan. Contohnya seperti lompat tali, jogging dan zumba. Penurunan berat badan secara umum cenderung memiliki efek melangsingkan wajah.

5. Makan lebih banyak serat

Salah satu rekomendasi untuk melangsingkan wajah dan menghilangkan lemak pipi lainnya adalah dengan meningkatkan asupan serat. Serat akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan bisa mengekang keinginan untuk ngemil.

Semua orang bisa melakukannya, kok. Hidup dengan kebiasaan sehat ternyata adalah kunci penting untuk mendapatkan pipi yang langsing. AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *