AsliDomino – Katarak merupakan pengaburan atau kekeruhan dari lensa mata yang biasanya bening atau kapsulnya (di sekeliling membran transparan) yang mengaburkan jalannya cahaya melalui lensa ke retina mata.

Katarak sendiri telah mengurangi fungsi penglihatan pada lebih dari 80 juta orang di seluruh dunia dan menyebabkan kebutaan hingga 18 juta orang.

Penyakit ini umumnya disebabkan oleh penuaan. Namun, kabar baiknya penyakit mata ini bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat sedari muda. Diketahui, ada beberapa hal yang memicu timbulnya katarak di usia tua. Oleh sebab itu, hindari beberapa hal di bawah ini agar terhindar dari katarak.

  • Terlalu sering beraktivitas di bawah matahari

Terlalu sering beraktivitas di bawah matahari menyebabkan mata terpapar sinar matahari berlebih. Meskipun memiliki beberapa manfaat, paparan berlebih tetap saja memiliki dampak negatif.

Studi yang dilakukan oleh AGEN POKER ONLINE TERBAIK
menunjukkan bahwa sinar ultraviolet (UV) dapat merusak protein lensa mata dengan cara glikasi. Hal ini biasanya terlihat pada katarak dan sel yang rusak akibat stres oksidatif.

  • Merokok

Seperti yang kita ketahui, kebiasaan buruk satu ini telah menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk katarak.

Terdapat tiga mekanisme rokok dalam pembentukan katarak :

  1. rokok dapat menyebabkan kerusakan oksidatif melalui aktivitas radikal bebas dan meningkatkan oksidasi dan peroksidasi lipid
  2. produk sampingan tembakau mengandung logam berat, seperti kadmium, timbal, dan tembaga, terakumulasi di lensa mata dan menyebabkan keracunan langsung
  3. peningkatan kadar sianida dan aldehida dalam darah perokok dapat memodifikasi protein lensa dan menyebabkan kekeruhan lensa,.
  • Konsumsi alkohol

Serupa dengan rokok, konsumsi alkohol juga merupakan penyebab umum berbagai penyakit, salah satunya katarak.konsumsi alkohol berlebihan dapat memicu enzim mikrosomal sitokrom CYP2E1 di hati.

Metabolisme etanol oleh enzim ini menghasilkan radikal bebas, yang juga menyebabkan agregasi protein lensa dan menstimulasi pembentukan katarak pada orang lanjut usia.

  • Obesitas

Saat ini, obesitas menjadi momok tersendiri bagi sebagian besar orang. Tidak hanya mengganggu penampilan, obesitas juga menjadi “magnet” berbagai penyakit. Katarak pun tak luput darinya.

Berdasarkan sebuah laporan dalam AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA, terdapat beberapa mekanisme yang menjelaskan hubungan antara obesitas dan katarak.

  • Kurang konsumsi vitamin

Vitamin A, B, C, E serta zat karotenoid seperti lutein dan zeaksantin sangat bermanfaat bagi mata, terutama mencegah terbentuknya katarak. Rendahnya asupan zat-zat tersebut telah dihubungkan dengan peningkatan risiko katarak di usia tua.

Maka dari itu, perbanyak konsumsi sayuran dan buah dalam pola makan sehari-hari. Bila tak memungkinkan, kamu bisa mengonsumsi suplemen multivitamin. Meski demikian, baiknya konsultasikan dulu dengan dokter.

 

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *