AsliDominoHayo, siapa yang masih malas mandi? Baik dengan air dingin atau hangat, sebenarnya keduanya sama-sama memberikan manfaat, hanya saja akan berbeda. Dengan begitu, kamu bisa menyesuaikannya dengan kebutuhanmu.

Pada artikel kali ini, akan dijelaskan apa saja manfaat mandi air dingin yang mungkin akan mengusir rasa malas mandimu. Nah, apa saja itu?

1. Melancarkan metabolisme

Memiliki metabolisme yang lancar tentu sangat berguna ketika kamu ingin memiliki berat badan ideal.

Seperti yang diucapkan Dr. Romm, mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme dengan cepat. Mengutip Healthline, kamu bisa melakukannya sebanyak 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

Namun di sisi lain, penelitian dalam AGEN POKER ONLINE TERBAIK  tahun 2014 menjelaskan, untuk penurunan berat badan, efek yang diberikan air dingin masih belum jelas. Akan tetapi, kemampuan air dingin untuk membantu menyeimbangkan hormon tertentu dan merawat sistem gastrointestinal ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan sistem imun

Kemampuan air dingin satu ini juga telah didukung oleh penelitian dalam jurnal PLoS One tahun 2016 yang melaporkan bila orang yang mandi air dingin berisiko hingga 29 persen lebih kecil untuk terserang sakit ketika bekerja atau sekolah.

3. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Seperti yang dikatakan Dr. Jacqueline Schaffer, MD, seorang pakar kesehatan, air dingin dapat menyempitkan dan mengencangkan pembuluh darah di mana ini berdampak baik pada kulit. Sementara untuk rambut, air dingin dapat meratakan folikel dan merapatkannya sehingga rambut akan lebih sehat, kuat dan berkilau.

4. Meredakan pegal setelah berolahrga

Pegal-pegal setelah olahraga kadang kala sangat mengganggu. Untungnya, air dingin dapat meredakan masalah satu ini dengan cara kerja menurunkan suhu di suatu area tubuh. Yang mana, ini mengakibatkan pengiriman darah yang lebih hangat ke area pegal lebih cepat.

5. Meredakan gejala depresi

Meredakan gejala depresi, kok, bisa? Memuat informasi dari penelitian di jurnal AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA , paparan dingin dapat mengaktifkan saraf sistem simpatik dan meningkatkan kadar beta-endorphin dan noradrenalin dalam darah serta merangsang pelepasan noradrenalin sinaptik di otak.

Sekiranya kamu ingin sehat, mandi menggunakan air dingin akan membantu. Tapi pastinya, harus diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat agar hasilnya lebih memuaskan.

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *