Selain itu, ada beberapa potensi masalah kesehatan bila kopi dikonsumsi dalam dosis besar dan dalam jangka panjang. Lantas, apa manfaat yang akan dirasakan tubuh saat berhenti atau mengurangi minum kopi? Yuk, simak pembahasannya berikut ini!
1. Bebas asam lambung
Walaupun kopi bukanlah pemicu utama asam lambung,tetapi kopi bisa berpotensi meningkatkan kontraksi kantung empedu, sehingga mengakibatkan rasa mual bagi orang-orang yang punya keluhan asam lambung.
2. Waktu tidur lebih nyaman
Kopi memang bisa diandalkan untuk mengusir rasa kantuk. Namun, di sisi lain kopi juga bikin kamu sulit tidur. Padahal, demi menjaga kesehatan tubuh, orang dewasa direkomendasikan untuk tidur 6-8 jam setiap harinya.
Kafein dalam kopi mengandung senyawa neurotransmiter serotonin yang berperan dalam mengatur siklus waktu tidur dalam tubuh. Bila kadarnya berlebihan, akan timbul rasa gelisah dan mengacaukan waktu tidur.
Melansir AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA, dengan berhenti minum kopi, kualitas tidurmu akan membaik, terutama bila kamu terbiasa ngopi pada sore atau malam hari. asupan kafein 6 jam sebelum waktu tidur bisa mengganggu siklus tidur seseorang malam itu.