AsliDomino Lemon tea atau teh lemon adalah minuman menyegarkan yang bisa kamu buat dengan mudah di rumah dan cocok dinikmati kapan saja. Seperti namanya, minuman ini terbuat dari campuran teh yang ditambahkan dengan irisan atau perasan lemon. Penambahan sari lemon ini bukan cuma meningkatkan rasa dan kesegaran, tapi juga menambah manfaat.

Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan manfaat kesehatan dari minuman lemon tea. Baca terus untuk tahu apa saja beragam manfaatnya!

1. Mempromosikan penurunan berat badan

Segar dan Bernutrisi, Ini 5 Manfaat Minum Lemon Tea bagi Kesehatan

Teh hijau dengan lemon bisa menjadi menu yang bagus untuk diet penurunan berat badan yang sehat. Bahkan, beberapa penelitian membuktikan bahwa teh hijau mampu mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak.

Minum teh hijau dengan jumlah epigallocatechin gallate (EGCG) yang lebih tinggi selama setidaknya 12 minggu dikaitkan dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Segar dan Bernutrisi, Ini 5 Manfaat Minum Lemon Tea bagi Kesehatan

Lemon merupakan salah satu sumber terbaik vitamin C, yaitu mikronutrien yang memiliki sifat larut dalam air dan dapat bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Vitamin C memainkan peran sentral dalam menjaga sistem kekebalan dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan.

EGCG dalam teh hijau mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari gangguan autoimun. Baik teh hijau dan lemon juga sama-sama kaya akan antioksidan, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

3. Mencegah batu ginjal

Segar dan Bernutrisi, Ini 5 Manfaat Minum Lemon Tea bagi Kesehatan

Batu ginjal adalah endapan mineral keras di dalam ginjal yang menyebabkan ketidaknyamanan, seperti nyeri, mual, dan sering buang air kecil. Minum lemon tea merupakan cara yang enak dan mudah untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Satu penelitian dalam AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA  menyatakan bahwa minum teh hijau menurunkan risiko terkena batu ginjal. Selain itu, asam sitrat yang ditemukan dalam lemon juga dapat membantu meningkatkan volume urine dan mengikat kalsium oksalat, yang dapat menghindari terbentuknya batu ginjal.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Segar dan Bernutrisi, Ini 5 Manfaat Minum Lemon Tea bagi Kesehatan

Baik teh hijau maupun teh lemon menawarkan sejumlah manfaat bagi jantung. Salah satu alasannya, flavonoid, yang biasa ditemukan dalam lemon, bermanfaat untuk mengurangi inflamasi, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mendukung kadar kolesterol yang sehat.

Demikian pula analisis dari sembilan penelitian yang dilaporkan dalam AGEN POKER ONLINE TERBAIK yang menunjukkan bahwa peserta yang minum teh hijau secara teratur memiliki risiko terkena penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah daripada individu yang tidak minum teh hijau.

5. Kaya akan antioksidan

Segar dan Bernutrisi, Ini 5 Manfaat Minum Lemon Tea bagi Kesehatan

Teh hijau dan lemon sama-sama tinggi akan kandungan antioksidan, senyawa yang membantu melindungi tubuh dari peradangan dan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Kandungan antioksidan yang ada dalam teh hijau, di antaranya EGCG, kuersetin, asam klorogenat, dan theogallin. Sementara itu, antioksidan dalam lemon adalah asam askorbat, hesperidin, naringin, dan asam ferulat.

Minum teh dengan lemon atau lemon tea menawarkan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Lemon tea juga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, sehingga tidak sulit bagi kita untuk menikmatinya. Namun, pastikan kamu tidak menggunakan gula tambahan saat membuat lemon tea, ya!

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *